南瓜子：被低估的 “护白” 小能手

　　南瓜子常被当作休闲零食，殊不知它是守护健康的“隐形卫士”，尤其对白癜风患者而言，堪称被低估的“护白”小能手。

　　从营养角度看，南瓜子富含锌、镁、铁等微量元素。其中，锌元素是人体内多种酶的组成成分，参与黑色素细胞的代谢过程，有助于促进黑色素合成，对改善白癜风患者的白斑状况有积极作用。同时，锌还能调节人体免疫系统，增强机体免疫力，降低因免疫系统紊乱引发并发症的风险，这与白癜风患者易出现自身免疫性疾病的情况高度相关。

　　南瓜子中的镁元素则能参与体内能量代谢，帮助维持神经系统的稳定，缓解患者因长期患病可能产生的焦虑、抑郁等负面情绪。此外，南瓜子含有丰富的抗氧化物质，如维生素E、类胡萝卜素等，这些成分能有效对抗自由基，减少紫外线对皮肤的损伤，降低皮肤癌发生几率，为患者脆弱的皮肤提供额外保护。